一根筷子秒治三种疾病

将我们的双腿用热的毛巾热敷十五分钟，然后取一双筷子，用橡皮筋把筷子的两端缠起来，跪在地上，双膝慢慢张开，两只脚也慢慢的打开，把筷子放在后脚的脚筋处，从下往上推，五分钟以后再换脚做，这个方法就是主要按摩承山穴。

承山穴，实在小腿肚子的下方正中，这里的肌肉是呈现“人”字形的，承山穴就在人字形的中间。