爱上荔枝蜜的N个理由 从补充能量到护肤好处多多

荔枝蜜是蜜蜂采集荔枝花蜜酿造而成的一种蜂蜜，因带有荔枝的清香，口感清甜而受到不少人的喜爱。除了味道宜人，荔枝蜜还具有多种作用与功效，对人体健康有诸多益处。

一、营养丰富，为身体补充能量

荔枝蜜含有多种营养物质，能为人体提供必要的能量和营养。

1.糖类物质

荔枝蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，这两种糖类能够快速被人体吸收利用，为身体补充能量，缓解疲劳。对于经常加班、运动后体力消耗较大的人来说，适量食用荔枝蜜可以快速恢复体力。

2.维生素和矿物质

它还含有多种维生素，如维生素B族、维生素C等，以及钙、铁、锌、钾等矿物质。这些营养成分参与人体的新陈代谢，有助于维持身体正常的生理功能，增强免疫力。

3.酶类物质

荔枝蜜中含有多种酶，如蔗糖酶、淀粉酶等，这些酶能帮助人体消化食物，促进营养物质的吸收。

二、润肺止咳，呵护呼吸系统

在干燥的季节或呼吸系统不适时，荔枝蜜能起到一定的呵护作用。

1.缓解咽喉不适

荔枝蜜质地温润，具有一定的滋润作用。当出现咽喉干燥、疼痛时，用温水冲饮荔枝蜜，能缓解咽喉的不适感，让喉咙感觉舒适。

2.辅助缓解咳嗽

中医认为，蜂蜜有润肺止咳的功效，荔枝蜜也不例外。对于因肺燥引起的咳嗽，适量食用荔枝蜜可以起到辅助缓解的作用。可以将荔枝蜜与梨一起煮水喝，润肺效果更佳。

三、促进消化，改善肠胃功能

荔枝蜜对肠胃功能有一定的调节作用，能帮助改善消化问题。

1.促进胃肠蠕动

荔枝蜜中的果糖等成分可以刺激肠道蠕动，增加粪便的湿度，有助于缓解便秘。每天早上空腹用温水冲一杯荔枝蜜水饮用，坚持一段时间，能在一定程度上改善便秘情况。

2.保护胃黏膜

它还能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，对于轻度的胃部不适，如胃部隐痛、烧灼感等，有一定的缓解作用。但要注意，胃酸过多或胃溃疡患者需适量食用，避免空腹大量饮用。