夏日茶饮大作战 这些茶堪称“消暑神器” 速来抄作业

（二）白牡丹

白牡丹以一芽一二叶为原料，因其绿叶夹银白色毫心，形似花朵，冲泡后宛如蓓蕾初放而得名。白牡丹香气清幽，滋味醇厚，有“茶中仙子”的美誉。它富含氨基酸、茶多酚等营养成分，具有良好的抗氧化和抗衰老作用。夏天常喝白牡丹，能有效调节身体的新陈代谢，促进汗液分泌，带走体内热量，达到消暑降温的效果。而且，白牡丹的茶性相对温和，适合大多数人饮用。

三、花茶：芬芳解暑的独特风味

（一）茉莉花茶

茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成。其香气鲜灵持久，滋味醇厚鲜爽，既有绿茶的清爽，又有茉莉花的芬芳。茉莉花具有理气开郁、辟秽和中的功效，在夏天饮用，能缓解暑热带来的胸闷、恶心等不适症状，还能舒缓情绪，减轻烦躁感。此外，茉莉花茶中的咖啡因和茶多酚能促进肠胃蠕动，帮助消化，改善夏日因食欲不佳导致的消化不良问题。冲泡茉莉花茶时，水温90℃左右即可，可根据个人口味决定冲泡次数。

（二）金银花茶

金银花性寒，味甘，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效。金银花茶香气淡雅，滋味甘凉。夏天饮用金银花茶，对预防和治疗风热感冒、咽喉肿痛、疔疮肿毒等有一定效果。它还能降低体内火气，缓解因上火引起的便秘、痘痘等问题。不过，金银花茶性寒，脾胃虚寒者不宜长期大量饮用，以免损伤脾胃阳气。冲泡金银花茶时，用开水冲泡即可，可根据个人喜好加入适量冰糖调味。

夏天适合饮用的茶多种多样，绿茶的清爽、白茶的养生、花茶的芬芳，都能为我们在炎炎夏日带来清凉与健康。大家可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的茶饮，尽情享受夏日的惬意时光！