螺旋杆菌患者看过来 这些水果养胃又抗菌超推荐
幽门螺旋杆菌是一种常见的胃部致病菌，感染后可能引发胃炎、胃溃疡甚至胃癌等严重疾病。除了遵循医嘱进行规范治疗外，合理的饮食也能在一定程度上辅助对抗幽门螺旋杆菌，促进胃部健康恢复。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对于感染螺旋杆菌的人群来说，选择合适的水果尤为重要。接下来，就为大家详细介绍感染螺旋杆菌后适合吃的水果。
一、富含维生素C的水果
1、柑橘类水果
橙子、柚子、柠檬等柑橘类水果是维生素C的“优质仓库”。每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，柚子的维生素C含量也相当可观。维生素C具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，帮助白细胞更好地发挥杀菌作用，有助于抑制幽门螺旋杆菌的生长。同时，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，对受损的胃黏膜有修复作用，加快胃部的恢复。感染螺旋杆菌的人群可以每天食用1-2个橙子或半个柚子，既能补充维生素C，又能享受水果的酸甜口感。
2、莓类水果
草莓、蓝莓、猕猴桃等莓类水果同样富含维生素C。其中，猕猴桃的维生素C含量极高，每100克猕猴桃维生素C含量可达62毫克。此外，莓类水果还含有丰富的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，具有抗炎特性，能够减轻胃部炎症，缓解因幽门螺旋杆菌感染引起的不适症状。草莓和蓝莓可以直接食用，猕猴桃可以剥皮后切块食用，每天食用一小碗莓类水果，对改善胃部健康状况有积极作用。
二、具有抑菌作用的水果
1、苹果
苹果不仅营养丰富，还含有一些天然的抑菌成分。苹果中的果胶是一种水溶性膳食纤维，能在胃内形成一层保护膜，减少幽门螺旋杆菌对胃黏膜的刺激和损伤。同时，苹果中的某些多酚类物质具有一定的抗菌活性，对幽门螺旋杆菌有抑制作用。感染螺旋杆菌的人可以每天吃一个苹果，建议在两餐之间食用，这样既不会影响正常的饮食消化，又能充分吸收苹果的营养成分。
2、葡萄
葡萄中含有白藜芦醇等生物活性成分，研究表明，白藜芦醇对幽门螺旋杆菌有一定的抑制效果。此外，葡萄富含多种维生素和矿物质，能为身体补充营养，增强抵抗力。可以将葡萄洗净后直接食用，也可以榨成葡萄汁饮用，但要注意不要添加过多的糖，以免影响健康。不过，葡萄含糖量相对较高，糖尿病患者感染螺旋杆菌后食用葡萄，需要严格控制量，并密切监测血糖变化。
