清淡饮食就是吃素 这样吃才是健康安全的

一旦你摄入的油脂超标，会使得高血脂、肥胖症出现，心血管疾病也会袭来。

怎么吃才健康?

就肉类的食用来说，瘦肉要比肥肉好，相对来说，肥肉确实口感更好，那种油腻的感觉，让你享受吃肉的快感。但是，过多的脂肪，却会影响到心血管的健康。相对来说，瘦肉就少了脂肪，能避免心血管疾病。