它被称作长寿食物 想要健康 吃它错不了

帮助减肥

与大米相比，红薯的热量较低，脂肪含量更低，不到大米的三成，同时饱腹感极强，这样的话，将红薯作为主食，能减少了其他食物的摄入，对保持身材、帮助减肥很有效。

控制血压

高血压是当前人们害怕的病症，不少人会想着借助于吃降压药降低血压，在小编看来，与其吃药不如饮食，在生活中吃红薯对降血压就非常好。