吃莲藕好处多 这6个好处让你爱上它

养颜

猛烈的阳光或许让你担心皮肤晒伤了，不要怕，莲藕来帮你。

一方面，通过吃莲藕能进行补血，在常见的块茎类食物中，莲藕中的铁质含量高，如果你出现了贫血，可以通过吃莲藕补血。

另一方面，莲藕中的维生素C、维生素E较多，能起到抗氧化的作用，达到护肤美容的目的。