糖尿病能吃西红柿吗 常见这物竟可以抗癌

西红柿是一种一年四季都可以见到的蔬菜，但是对于糖尿病患者来说，是否可以食用呢?小编给大家讲讲糖尿病能吃西红柿吗、吃西红柿的好处有哪些以及西红柿不能和什么一起吃，感兴趣的朋友一起了解一下吧。

糖尿病能吃西红柿吗

可以的

西红柿含有丰富的胡萝卜素、番茄红素,据测定,每百克西红柿含糖2.2克,与其他果蔬相比,属于含糖低的。具体情况为黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%。在水果中,含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子,含糖量在14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。据此,不难看出,糖尿病人是可以吃西红柿的。

吃西红柿的好处

美白防晒

西红柿含有大量维生素，尤其富含维生素C，它能有效减少黑色素的形成，深层滋养皮肤，改善皮肤粗糙及老化等问题，让皮肤变得白嫩光滑。同时西红柿中的番茄红素，能够降低紫外线对人体的伤害，起到防晒的作用。每天吃一个西红柿既能美白又能防晒。

减肥瘦身

西红柿自身热量极低，同时含有的有机酸等成分，能够加速体内脂肪的燃烧，西红柿还含有丰富的膳食纤维，每天吃一个西红柿，既能减肥也不容易饿。

抗衰老

西红柿中的番茄红素能够起到较好的抗氧化作用，它可以清除自由基，预防细胞受损，每天吃一个西红柿可以修补受损的细胞，从而达到延缓衰老的功效。

清热消暑

西红柿性凉味甘酸，有清热解毒、生津止渴等作用，炎热夏季每天吃一个西红柿具有较好的消暑效果，还能预防中暑。