为什么吃面食更容易饿

2.从事大量的脑力工作。大脑高速运转也需要糖分，而葡萄糖是主要能量。所以，即便是不运动，但从何繁重的脑力工作，同样也容易饥饿。

3.新陈代谢快。我们会发现一些年轻人吃得多但不长胖，其实便与新陈代谢快有关，不过这种现象多发生在20岁之前的儿童和青少年。

4.压力大、熬夜等因素引起。主要是由于长期处于过度紧张状态下，容易发生暴饮暴食，通过食物来释放压力。

此外，缺水、缺乏蛋白质，甚至是缺乏脂肪，也会加速饥饿感出现。所以日常生活中一定要注意营养均衡和膳食结构的合理。