桂圆芒果杏仁这些食物吃多了 为什么会上火

杏仁

杏仁吃多了上火，一方面是由于杏仁多属于炒货，干燥，吃多了导致体内水分缺乏，引起口渴、口干。另一方面是由于吃多了，杏仁中含有大量脂肪酸，吃多了会出现消化不良，甚至有恶心、呕吐等症状。

另外，杏仁还分为南杏仁和被杏仁，南杏仁一般可以食用，而北杏仁具有用药价值，也具有有一定的毒性，吃多了会出现的轻微的中毒症状，表现为乏力、面色灰暗、呕吐等。

但是不能否认每天吃一点杏仁对身体是有益的，推荐每天食用量不超过50g。