桂圆芒果杏仁这些食物吃多了 为什么会上火

那么如何吃桂圆不上火呢?

少吃，每天吃5-6个，是不会出现上火现象的;

与菊花一同食用，既起到补气血作用，又养肝明目，避免上火问题;

认清体质再吃，有便秘、口干舌燥、流鼻血等情况，不适合食用。

如果已经发生上火了该怎么办?

吃点苦寒食物，如苦菊、苦瓜茶、蒲公英茶等;

多喝水，可以是白开水，也可以是绿豆汤、菊花茶。

芒果

从食物性味来看，芒果性凉味甘酸，并不容易引起上火现象。但大量食用容易导致皮肤、尿液泛黄，被认为是上火。此外，吃芒果上火可能是由于过敏引起，也称为“芒果皮炎”，主要表现为接触芒果的皮肤出现皮疹、红斑，口腔起泡。

导致这种现象是因为芒果中含有果酸、氨基酸和各种蛋白质，对皮肤刺激性比较大，从而引起了皮肤的红肿、疼痛。极少人还可能发生腹泻、呕吐等现象。