晚上吃桃子会发胖吗 吃桃子要注意这些事情

桃子是很多人都喜欢的水果，其营养价值非常丰富。但是很多想要减肥和保持身材的朋友就会有疑惑：晚上吃桃子会不会影响身材。今天小编给大家讲讲晚上吃桃子会发胖吗、吃桃子的好处以及桃子的禁忌。

晚上吃桃子会发胖吗

一般不会

桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。

桃子晚上吃是一种较好的选择，含有的大量纤维可以帮助促进肠胃的蠕动。不仅这些，吃桃子还有下面这些好处，我们往下看吧。

吃桃子的好处

养阴补虚

补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

生津止渴

润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

活血祛瘀

促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

通便

可以润滑肠道，刺激排便。

若是遇到便秘的问题，不妨吃点桃子，以缓解便秘的情况。吃桃子的好处多多，我们一起接着看一下。

调经

缓解痛经，或是经期腰痛。

平喘

降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。