饭后到底该不该立即吃水果

食物进入胃部需要消化，消化需要时间，要是这个时候再吃水果，会使得食物滞留在胃部，消化速度受影响，停留的时间越长，胃部的单糖会发酵，出现腹胀、腹泻、胃酸。

当然通过吃水果获得健康，本身的出发点是没有问题的，只需要我们改变时间，一般来说，刚刚吃完饭好不要吃水果，好过了一个小时再吃，同时，吃水果不是随意的，需要多注意，那么在饭后一个小时吃哪些水果比较好呢?