吃蜂蜜的好处 蜂蜜的营养价值高功效多

2、将锅置火上，放入粳米、南瓜、葵花籽，加水适量，大火煮至米粒开花，转小火煮成稠粥，再加入适量盐调味，即可关火。

3、待粥稍温后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效

适用于胃阴亏虚引起的胃痛者、肠燥便秘者、脾虚食欲缺乏者、高血压者。

蜂蜜燕窝银耳汤

食材

银耳20克，燕窝15克，红枣5个，蜂蜜适量，凉开水少许。

做法

1、将银耳洗净，泡发;燕窝去杂质，洗净;红枣洗净，去核。

2、将银耳、燕窝、红枣放入锅中，加水适量，大火煮开后，转小火慢炖30分钟，即可关火。

3、待温度适宜后加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

功效

适合爱美女士、更年期女性、皮肤干燥粗糙者、便秘者。

结语：蜂蜜的吃法还有功效等问题，这里就介绍这么多。现在大家对蜂蜜又多了些认识了吧。我们生活中经常食用蜂蜜，但是吃多了方法的人多吗?蜂蜜的好处如此之多，我们应该正确食用，将它的营养价值发挥到大化。这样美味可口的食物，值得我们多多研究!