香蕉和红薯可以一起吃吗 香蕉可以和什么一起吃

苹果

香蕉和苹果都是含有果酸比较丰富的蔬果。将它们一起食用的话，能够很好的预防身体铅中毒的情况。

冰糖

香蕉与冰糖同时食用，可以清肺止咳，润肠通便。

花生

香蕉与花生同时食用，可以增强烟酸作用，维持皮肤，消化系统及神经系统的健康。

红薯和什么一起吃好

猪小排

猪小排和红薯一同煮食，可以去除油腻感，易于入口，而且红薯营养丰富，不但能提供身体所需的热量，更能提供充足的膳食纤维。

莲子

红薯，莲子一起熬粥食用，适宜于大便干燥，习惯性便秘，慢性肝病，癌症患者等食用，此粥还具有美容功效。

牛奶

红薯富含水溶膳食性纤维，能促进肠胃蠕动，有助通便，与牛奶打成汁饮用，口感润滑，可以改善便秘，还能起到强心护肝的作用。

香蕉一天多吃几根

吃香蕉一般一天多吃三四根，通常一天吃1或2根香蕉好，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃好。

香蕉作为水果的一种，虽然营养丰富，热量适中，吃了有改善便秘，排毒养颜，消除疲劳的效果，但是为了保持人体每日营养物质的平衡供给，香蕉不宜多吃，每天1-2个就可以满足身体各方面的营养需求。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，有润肠清热的效果，香蕉中富含丰富的钾，镁，钙，磷，维生素A和C，果胶，多种酶类等多种营养素，是高血压患者的首选水果，香蕉中的泛酸是人体的开心激素，可以缓解压力，消除疲劳，香蕉容易消化吸收，小孩和老人都可以安心食用。

总结：香蕉和红薯是不可以一起食用的。他们一起食用的话，对身体是有一定的影响与伤害的。本文也有详细的介绍。香蕉可以搭配苹果、燕麦、花生的食物一起食用。而且香蕉也不能吃多，一天好吃一两根就好了。不要空腹吃香蕉，好在饭后一个小时吃比较好。