高血糖吃什么食物好 7种食物巧降血糖

注意二

避免高糖分的食物，这个是毋庸质疑的，要降低体内血糖，防止血糖升高，像高糖的甜品、甜点、蜜饯都不要吃了，即使是水果也要注意，有的水果像西瓜、香蕉等糖分比较高，也不要经常没有节制的食用。

注意三

高血糖的人不要吃完饭后睡觉，因为此时血液都流向胃部，马上入睡，大脑会供血不足，要轻微活动半小时然后入睡，如果是午睡睡眠时间不要太长，半小时足矣，睡醒后一定要喝一杯白开水来稀释血液，以免血糖过高。

血糖高造成原因

1.不良生活习惯和环境。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。

2.空气负离子是存在于空气中的自然因子，能有效降低高血糖，但环境的污染，导致空气中负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，这也是导致高血糖的一个重要原因。

3.其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。

4.在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。

5.遗传等原因也可以导致高血糖。

总结：以上就是关于高血糖的饮食的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当有遇到高血糖的情况的时候，好是及时的去医院进行治疗的，这是很有必要的，希望大家在生活中能够注意。