胃疼吃什么好 推荐这8款养生食谱

6、紫苏生姜红枣汤

材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

功效：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

7、莲子粥

材料：莲子30克，大米100克。

功效：此粥适用于脾胃虚弱者食用。

8、莼菜羹

材料：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克。

功效：此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。

缓解胃疼的方法

1、放松腹部

胃疼的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃疼的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2、给点温暖

胃疼的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

3、吃点东西

胃疼的原因常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4、精神胜利法

胃疼发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

总结：通过本文我们知道胃疼的症状普遍存在于我们的生活中，特别是工作忙碌的上班族。不注意饮食而引起胃病，小编为大家推荐的8道美味的家常菜，对消化性溃疡是有益的，对胃炎也有很好的治疗效果，如果感兴趣不妨试一试。