肾亏吃什么食物可以补 8种食物帮你轻松补肾

在生活中,因为一些原因,很多人都会出现肾亏的情况,那么对于这种情况,大家有什么了解呢?肾亏吃什么食物可以补呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

肾亏吃什么食物可以补

莲子

说起莲子,大家应该都不会感到陌生吧,莲子味苦,但是对于补肾是有很好的作用的,尤其是对于一些心力交瘁的情况。

黑米

黑米是一种很常见的食材,黑米的营养价值是很高的,可以有益气补肾、养肝明目等作用,对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。

黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

胡桃仁

胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的,因为胡桃仁可以补肾固精,对于一些肾亏的男性朋友是很好的。

芡实

性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证:《本草纲目》认为,芡实“益肾,治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。

肾亏的朋友们平时可以多吃一些芡实哦,对我们的身体是十分好的。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者宜食用。

上述这些食物都是可以滋补肾的食物,如果肾不好的话,可以吃这些食物哦!

肾亏的症状

一、头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

二、头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。

三、哮喘

因为肾脏有“纳气”的功能,所以哮喘也是肾亏的一个表现。

四、腰痛

腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。

五、夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上,这也是肾亏的一个症状。

六、便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。

七、腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而终导致肾虚。上厕所的频率极高,而且量少,也有可能是肾亏的症状。

总结:以上就是关于肾亏的饮食的情况,相信大家也有一定的了解了,在生活中,如果大家有出现肾亏的情况的时候,一定不要慌张,还是可以用一些方法来进行调理的,可以尝试一下以上的食物的。

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