糖尿病只适合吃这7种食物 而且还得这样吃

糖尿病患者所面对的问题，不是能不能治愈，因为糖尿病不可治愈，这是众所周知的。糖尿病的关键是能不能控制住病情，阻止或延缓并发症的发生。

以往不少患者认为糖尿病的饮食关键是不吃甜食，其实这是一种认识误区，不止只有尝起来甜的东西才叫糖。食物中的糖，其实指的是一类物质，我们吃进体内的食物，包括糖水化合物、蛋白质、脂肪，都可以转变为葡萄糖，导致血糖升高。

所以，糖尿病患者饮食需要从多方面控制。下面看一看适合糖尿病患者的7类食物：

薯类

薯类食物，首先含有淀粉，可以满足人体对热量的需求。

其次，薯类食物富含大量膳食纤维，可以延缓餐后血糖的上升，并且有很好的饱腹感。

推荐：土豆、红薯、白薯、芋头等。

食用方法：第一，利用薯类代替部分主食，尤其可以代替精米细面。

第二，采用蒸、煮、烤的食用方法。避免油炸。