母乳喂养不能吃什么 这些禁忌食物要远离

生活中，作为新妈妈来说，母乳喂养是一件很熟悉的事情，那么关于母乳喂养的饮食方面，大家有多少的了解呢?母乳喂养不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面让我们来好好看一下吧。

母乳喂养不能吃什么

1、辛辣的食物

首先辛辣的食物是一定不要吃的，例如辣椒、洋葱等，因为这些会通过母乳吸收进宝宝的体内，对于生长中的宝宝是很不利的，会很容易到孩子宝宝发生胀气的情况，希望大家能够注意。

2、含热量的食品

不要吃一些热量很高的食物，而且是没有什么营养的，例如蛋糕，因为这样的食物会让奶水的质量不高，没有什么营养，对宝宝是很不好的。

3、巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

4、刺激性食物

妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

5、腌制的鱼、肉一类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、药品和酒精

药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

8、不能吃的水果

(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。