气血不足如何调理 请对照体质调整饮食

现代人，生冷不忌、吸烟、饮酒、饥饱不定等，伤脾胃同时也伤气血。

调理方法：首先，注意饮食规律、营养平衡、按时吃饭。

其次，多食用健脾养胃食物，如山药、南瓜、小米、莲子等。