常吃这些菜 心血管疾病统统都被赶走了

不得不说，现在心血管疾病已经成为了一个很可怕的健康杀手，尤其是中老年，更是害怕得上这种病。现代人尤其是年轻人总是会有一点不好的生活习惯和饮食怪癖，所以健康指数也越来远差，生活中这些东西的慢慢积累也就成了患上心血管疾病的重大隐患。

所以说，我们每天经常犯的一些错误就是在为之后的疾病埋下伏笔，而这些可怕的疾病终也会让我们付出代价。说了这心血管疾病的可怕之后，我们也应该来说一下怎么预防它了。

其实说起预防，我们并不需要那么复杂的程序，有时候通过吃就能赶走那些心血管疾病：

1、高血压

中老年怕这病了，不是什么要命的病，但是会跟随你一生也无法根除，关键的时候确实能引发其他急性病，危及生命健康，所以人人都怕它。如果有高血压的人可以多喝一点菊花茶，菊花茶不仅味道清新，而且能够扩张冠状动脉，扩张血管，降低血压。同时尽量多吃一点西兰花、苹果、香蕉、橙子，这些食物里面含有丰富的钾，能够把身体内多余的钠排出体外，从而降低血压。