便秘吃什么 多年老便秘吃这物竟排空了

现在社会的人由于平时生活压力大，很多人饮食生活习惯不规律，易造成身体有便秘的情况，那么对于患有便秘的朋友而言，在平时的生活中怎样饮食能够帮助缓解呢?便秘吃什么呢?治疗便秘的食物有哪些呢?下面就让我们一起去了解关于便秘怎么吃的知识吧。

很多人可能都知道便秘吃香蕉是可以帮助缓解的，那么其他的那些食物也是可以帮助缓解治疗的呢?有哪些食疗方是可以帮助缓解的呢?下面就一起去看下吧。