高考吃什么好 高考期间饮食需遵循三个原则

干果

干果中含有大量的不饱和脂肪酸和脂肪，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力，补充能量，缓解疲劳。如：核桃、瓜子仁、松子仁等，但食用时一定要注意不要过量!

多吃含钾的食物

水果中香蕉的含钾量极高可以多吃些香蕉;蔬菜中如口蘑、鲜蘑、豆角、菜花、苦瓜、南瓜、油菜、芹菜含钾量较高,200克蘑菇对身体的影响相当于你晒两天的太阳，蘑菇中还含有大量的维生素D经常食用蘑菇可以消除疲劳;海带、紫菜、鱼、虾皮等含钾量也是极高的!

结语：高考期间的饮食也是有讲究的， 那么高考吃什么比较好呢?相信大家看了上述小编的介绍都知道了吧!在这里提醒大家高考期间一定要注意考生的饮食，不搞特殊化，这会让考生适应不了的，注意饮食卫生。