饮食养生 用这一物泡水喝一年四季不生病

1、玉米

玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

2、燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

3、山楂

山楂是很好的降脂食物，经常吃一些山楂可以帮助我们降脂，有利于我们防病，特别适合高血脂的朋友食用。