上火了怎么办 来看最好的降火食疗偏方

上火了怎么办?大家有试过食疗方法来治疗上火吗?今天小编就来教大家一些。不用吃药，只是吃些好吃的，就能轻松治疗上火，为何不尝试一下呢!小编还会根据不同的上火类型，介绍不同的上火食疗方，有兴趣的朋友们赶快一起来看看吧!

现在这个天气，因为没有到正式很炎热的时候，温度还是忽高忽低，变得比较快。所以很容易引发身体不舒服，导致上火!降火的方法很多，相信经常上火的朋友都很有自己的心得，不同的上火类型也会有不同的治疗方法。只需要我们好好研究下厨艺就好了。

1、心火过旺

因为天气干燥的原因，身体经常会出现躁动不安，心烦意乱，口腔生疮，舌头红肿等现象。在日常生活中，多喝水，多吃水果蔬菜，多进行户外运动可以有效防治心火过旺的现象出现。

食疗方法

赤小豆粥，将赤小豆与粳米以1:2的形式进行熬煮即可，在赤小豆煮开以后再加入粳米，后把粳米与赤小豆一起进行熬煮。