白发如何变黑 这几种食物能让白发迅速转黑

4、枸杞子 有补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 可内服煎汤、炖食，每次9-15克。

5、生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。

6、熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末， 炼蜜和调， 做成梧桐子大丸药。 饭前服， 40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。

如何预防白发变黑

合理的洗发

预防白发需要合理的洗头，平时洗头的时候要注意水温适当，千万不要用太烫的水洗头，这是会伤到头发的。

头发做好防嗮

避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。以上午10时到下午4时紫外线强，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，防紫外线的护发品会有一定的作用。