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炒菜时候放这三种东西 省钱省钙片省护肤品

在我们正常的认识中,除了主食之外,一些蔬菜、肉类、蛋类都可以称之为“菜”。可以说“菜”在人类饮食中起到的至关重要的作用。想要饮食中营养丰富、食物营养平衡,以及弥补身体营养的不足,不妨在食物中添加这些食物!

虾皮

虾皮具有海洋生物的特点,即富含矿物质和蛋白质,以蛋白质为例,每100g含量超过39g,远远高于对虾、带鱼、牛肉、鸡肉等。

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