补肾食物 这物是水中人参补肾效果特别棒

当归

当归是常用的中药之一，具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效，也是补血活血、调经止痛的圣品。

粟米

又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。

鲈鱼

鲈鱼性平，味甘，补肾益筋骨，肾不好的人适用。

结语：生活当中有不少食物的食补功效都是很好的，芡实就是其中的一种，芡实除了补肾之外，还有其他很多功效的，那么具体的功效有哪些呢?大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧!平时生活当中可以多吃一些芡实哦!