这几样食物多吃点能有效清除血管内垃圾

2、青鱼

如果你爱吃肉，但又怕摄入过多的油脂，那么选择吃点青鱼即是你的不二之选。因为青鱼中含有大量的DHA成分，这种物质能促进血管内的血液运行更通畅，防止其凝滞，对于清除“垃圾”也是不错的，也能保持血管的弹性。

并且其中所含的脂肪也是不饱和的，对于调节血液的粘稠度也是极好的，所以蒸点青鱼或者将其切成片做成酸菜鱼不失为美味护血管的好方法，吃货们快学起来吧!