零食大多于身体无益 不过这几种例外

可生吃的蔬菜

可生吃的蔬菜有很多种，比如黄瓜、胡萝卜、白萝卜、西红柿等，作为零食也是非常出色。

坚果

坚果也是一种很好的选择，在选择上，专家建议原味和不开口的坚果，这样能大程度地保证其营养价值。不过由于坚果的脂肪量很高，不可食用太多，一天一把为好。

以上就是本文对零食的总结和归纳，希望对大家有所帮助。

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