这种粗粮养生好处可多了 别说没告诉你哦

吃糙米的注意事项

1：在食用糙米的时候，还得重视食物营养的均衡化，搭配些蛋奶类、果蔬食物。

2：勿要一次性吃很多糙米，尤其是患有肠胃疾病的人，不然会加重肠胃的“负荷”。

说了这么多糙米的好处之后，你可别再小看糙米的强大养生功效了，在饮食中要记得多吃点啊!

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