饮食保健 常喝这3种水让你一整年都不生病

3、锻练握力

一项研究显示，握力强的人，可比握力弱的人多活2年2个月，并且，握力弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力强者高67%。

握力可以很好地反映全身的力量状况，握力大的人骨密度更高，握力减退则预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。