不吃晚餐可以减肥吗 晚餐这样吃也能成功瘦身 2024-12-06 20:28:22饮食 2. 多吃高纤维素食物晚饭增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，能刺激肠胃蠕动，还可增加饱腹感、抑制食欲、减缓营养的吸收。 6/16页
