红枣养生吃法 80%的人都吃错了

6.止咳润燥

春秋季，人体容易因为肺燥而出现干咳、咽喉瘙痒问题。红枣银耳汤既是美食，也是传统的药膳。

采用红枣、银耳、雪梨、百合等一同煮汤，有止咳润咋、清火、美容养颜等作用，但是不适合咳嗽痰多人群。

红枣不适合多吃

首先，红枣中膳食纤维多，糖分多，吃多对血糖不利，同时还会引起胀气、口渴问题。每天10枚为佳。

其次，牙痛、有龋齿、腹胀、便秘等人群，不宜多吃，容易加重不适。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。