这样煮粥不仅营养而且更美味 快学起来吧 2024-12-06 20:26:25饮食 首先，你需要从光泽度、色泽上去观察，尽量选择一些看起来尤如珍珠般透明且清澈的米，且需带点光泽度，这样的米一般属于新米，所含的营养素也较高。 3/12页
