吃苏打饼干会胖吗 吃什么食物容易发胖

令人上瘾的食物

常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。

热量及含量标识不清的食物

除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。

结语：虽然现在很多人都觉得自己的身材越是骨感越性感，但是如果太瘦对身体健康也是不利的。所以适量的补充热量，也是非常好的。我们只有健康饮食，这样才能让自己变得前凸后翘!