仲春时节一汤一水一种菜 春困不再惹人恼

今天上班又被领导训了因为上班又迟到?又被老师请到学校了，因为孩子上课又瞌睡了?今天又要加班，因为精神不集中工作效率下降了?是不是内心在呐喊这都是春困惹的祸!!!

古人将每年农历二三月份称之为仲春时节，此时，温度比早春更高，身体血压流动加快，便减少了对大脑血液的供应，身体一时无法适应便会发生春困现象，而且，从仲春开始随着气温的升高，身体会一直出现无力、犯困、贪睡和无精打采现象。

此时，你需要一汤、一水、一种菜!

小米汤

将小米洗净后放锅中加水，大火煮30分钟左右即可。为什么说要吃小米汤呢?因为古人说它是“代参汤”，参有补气作用。喝小米汤也可以补气，改善气不足出现的乏力和气短。

另外，小米中的维生素B族含量为谷物之首，不会因为高温而流失，春季多吃可以防溃疡和皮肤粗糙。