每天吃个蛋 也能帮助你减肥

吃鸡蛋的好处

补充蛋白质

就营养来说，蛋白质其实是生命的基础，常见食材中，鸡蛋中的蛋白质无疑是多的，丰富的蛋白质能充分的补充身体吸收、利用。

让人饱腹

食用鸡蛋能补充身体较多的蛋白质，还能不断延缓肠胃的空间，对维持饱腹感非常好，在感觉到饱腹的状态下，能更好的摄入食物、摄入能量。