中午吃什么好 中午吃六大食物健康养生

6、柠檬醋

一种柠檬醋，是可以用来减肥的，而且好还是连皮榨汁营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

结语：每个人每天都要定时定点的补充身体所需要的能量，而饮食是补充能量的来源。在平时的时候，我们一定要注意中午吃饭要营养搭配，吃一些清淡好消化干净卫生的食物，这样有利于促进身体健康!