春季要想轻松瘦下来 这几道刮油美食你得知道

3、芋头

在减肥期间，你可以将芋头代替主食，因为芋头是一种碳水化合物，其中所含的热量很低，另外还含有丰富的的膳食纤维，所以适量多吃些能有效减少其它食物的摄入，并能保证身体所需的营养素。