这些平价食物功效堪比昂贵补药

洋白菜

洋白菜当中含有丰富的维生素C和维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量要比番茄多出来三倍，而洋白菜含有丰富的叶酸，青少年应该多吃。

豆瓣菜

豆瓣菜的营养物质比较全面，其中含有的超氧化物歧化酶的含量很高，而且还含有丰富的维生素以及矿物质，豆瓣菜是有通经的作用的，所以女性朋友平时可以多吃些豆瓣菜。

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