这道常见的蔬菜祛病效果很不错 春天记得多吃

4.利于儿童健康发育

莴苣中含有很多对人体健康生长有益的微量元素，其中氟、钙质含量都很丰富，所以儿童若能坚持吃点莴苣，便能更好的维护牙齿的良好发育。

食用莴苣有讲究 这几点很重要

1：吃莴苣千万别傻傻的丢掉叶子，其中蕴含的养分可是很高的。