这道常见的蔬菜祛病效果很不错 春天记得多吃

2.便秘的“克星”

便秘不算啥大病，一旦便秘起来，整个人的气色、健康都受到双重打击，怎一个苦字了得?而在忍受便秘之苦和尴尬的时候，也不能总是依赖于药物，但选择食疗则是安全的调理方法。

坚持吃点莴苣能有效润肠利便，因为莴苣中所含的膳食纤维、维生素被人体摄入后，可促进宿便分解，于是能更快、更好的排出体外。