吃饭噎住危害大 被噎食如何急救

因此，吃饭一定要慢一点，别吃太快，对吃进嘴巴中的食物充分咀嚼再慢慢下咽。

②吃饭食物别太生硬

有些人喜欢吃各种坚果等生硬的食物，而当排除进食速度过快之后，食物的选择也是致使噎住的重要因素。

其中，建议大家多选择一些细软的食物，少吃点坚硬食物，尤其是中老年、儿童人群。

吃饭被噎住应如何急救

1：当吃饭时发现被食物噎住了，如果情况不是很严重，此时好先站起来，别着急，多做几次“空咽运动”，能带动被噎住的食物咽下去，若被噎的时候还能自主呼吸，不妨喝点温开水，也能辅助食物下咽。