肾虚吃什么 每天吃点这物补肾强身

2.枸杞子

性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用，尤其中适用老年肾虚者。

3.韭菜

中医认为韭菜是“补肾草”，有健胃、提神、补肾之效。

4.粟米

栗米在生活有称之为谷，性温、味甘，对于男女补肾补益气都是有非常好的效果的，而且还可以用来治疗肾虚以及腰痛。