肾虚吃什么 每天吃点这物补肾强身

1.海参粥

用料：水发海参50克，粳米100克。

做法：海参切碎与粳米同煮，加少许葱、姜、盐。

功效：海参具有补肾滋阴功效，用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。