含锌的食物 含锌高的食物有哪些

生活当中有很多食物含有丰富的锌，而锌是我们身体的重要组成部分，如果缺锌的话会影响我们身体的正常运转的，那么含锌的食物有哪些呢?吃什么食物可以补锌呢?今天就为大家介绍一下!下面就一起来看看吧!

含锌高的食物有哪些

含锌高的食物-贝类含锌高，牡蛎高

贝壳类的含锌量特别高，比如牡蛎、蛤、生蚝、蚌等含锌量较多，其中牡蛎的含量是高的。