食物酸碱性 如何鉴别食物酸碱性

5、预防亚健康

亚健康状态的人群普遍都是酸性体质，而造成酸性体质直接的原因就是摄入了过多的酸性食品，而碱性食品摄入不足，无法与多余的酸性物质中和，造成体内酸碱失衡，偏向酸性，从而导致了酸性体质的产生。因此，从直接原因入手，减少酸性食品的摄入，增多碱性食品的摄入是根本的解决办法。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对食物的酸碱性有了一定的了解了呢，呈酸性食物也并非不如呈碱性食物。如作为主食的谷类，富含碳水化合物，是我们每天必不可少的，应该看我们的体质，选择适合自己的。