春季如何养生 六大养生食物让你健康过春季

春季六大养生食物

1、养脾佳品大红枣

春季需要养肝，是大家都知道的，所以我们应该少吃一点酸性不的食物，因为多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。春季正是脾胃虚弱的时候，肠胃的消化功能也比较差，不适合吃油腻的食物，所以说提供身体所需的热量时，选一些甜食就可以了，而红枣正是恰当不过的了。

2、菠菜解毒防春燥

春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。